O mnie

Tym co robię, chcę tworzyć przestrzeń dla doświadczenia, jak głęboko transformacyjne możliwości daje praca z ciałem, oddechem i skupieniem.

Moja droga do lepszego poznania i zrozumienia siebie, rozpoczęła się od Ashtanga Yogi, która towarzyszy mi od kilkunastu lat. Regularna praktyka krok po kroku zaczęła wprowadzać w moim życiu zmiany, które sięgały daleko poza prostokąt maty. Lata praktyki własnej naturalnie doprowadziły do momentu, w którym zaczęłam dzielić się tą metodą z innymi. A ostatecznie do współzałożenia Ashtanga Warszawa - przestrzeni na warszawskim Mokotowie, w której praktykujemy Ashtanga Yogę oraz budujemy społeczność, której bliska jest ta metoda.

Moja praktyka, jak i sposób, w jaki przedstawiam ją innym, oparte są na systemie przekazywanym w KPJAYI w Mysore, w południowych Indiach. Miałam możliwość podróżować tam kilka lat z rzędu i uczyć się bezpośrednio od Sharata Joisa. A w 2018 r. otrzymałam od niego autoryzację do uczenia pierwszej serii. W 2023 r. rozpoczęłam praktykę u Sharmili Desai w Morjim. Regularne powroty do Indii pozwalają mi głębiej zanurzyć się w doświadczeniu i zrozumieniu tego, co istotne w praktyce jogi.

Ashtanga pozwoliła mi świadomie doświadczyć subtelnych połączeń pomiędzy ciałem, umysłem, emocjami i przenikającą je energią. I stanowiła punkt wyjścia dla eksploracji sposobów i metod, które łącząc pracę z ciałem, oddechem i uważnością pozwalają uwalniać nasze najgłębsze schematy i napięcia na poziomie fizycznym i psychicznym.

Doprowadziła mnie tym samym do metody Mięśniowo Powięziowego Rozluźniania Energetycznego (MER – Myofacial Energetic Release) - sposobu głębokiej i świadomej pracy przez dotyk. Ukończyłam pełen cykl szkoleń MER w Polsce, Grecji i Francji, ucząc się od Satyarthi Peloquin – twórcy metody. A obecnie pogłębiam jej zrozumienie asystując mojemu nauczycielowi podczas warsztatów.

@2023 Monika Popławska | yoga & bodywork